Jak rzucić palenie?
Palenie papierosów to jeden z największych nałogów na świecie. Mimo, iż świadomość powagi problemu i szkodliwości tytoniu jest coraz większa, to wciąż problem nie jest rozwiązany. Wiele ludzi dalej oddaje się nałogowi i nie chce z tym nic robić. Dlatego…
Dieta na masę
Każdy doświadczony sportowiec dzieli swój okres treningowo-żywieniowy na dwa etapy. Jest to budowanie masy oraz redukcja. Podczas każdego z tych okresów zmienia się plan treningowy oraz żywieniowy. Temat budowania „masy” zostanie dziś przez nas poruszony właśnie w kwestii jedzenia. Co…
