ShirtCreate.pl

Moda, Uroda, Lifestyle, Zakupy

Lifestyle

Dieta na masę

Każdy doświadczony sportowiec dzieli swój okres treningowo-żywieniowy na dwa etapy. Jest to budowanie masy oraz redukcja. Podczas każdego z tych okresów zmienia się plan treningowy oraz żywieniowy. Temat budowania „masy” zostanie dziś przez nas poruszony właśnie w kwestii jedzenia. Co…